"There is a crack in everything. That's how the light gets in"
Il y a une fissure dans tout. C’est ainsi que la lumière pénètre. Léonard Cohen
PROGRAMME VITALITE ET RESILIENCE
Des approches thérapeutiques inter-disciplinaires, des prises en charge simultanées, ciblées et intensives pour renforcer l'efficacité de nos interventions
YOGA MINDFULNESS
NUTRITION
MASSOTHERAPIE
HYPNOSE THERAPEUTIQUE
COACHING EN TRANSITION
DE CARRIERE
THERAPIE DU SOMMEIL
SHIATSU
REEDUCATION RESPIRATOIRE
ART-THERAPIE
Approches psychologiques et psychothérapeutiques
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Bien que notre équipe soit formée à la thérapie cognitive comportementale, la diversité des situations rencontrées et l'unicité de chaque individu nous ont conduit à utiliser une approche intégrative et créative dans nos accompagnements en fonction de la situation problématique en intégrant différentes approches et outils. Notre objectif est d'aider la personne à retrouver aussi rapidement que possible un état d'équilibre et un mieux être lui permettant de réintégrer la vie active dès que possible. La prise en charge proposée vise donc à activer et renforcer les ressources afin de mieux faire face aux situations sources de stress tout en apaisant les blessures et les traumatismes professionnels.
Les différentes approches ci-dessous sont intégrées dans des interventions brèves dans un premier temps afin d'obtenir une amélioration significative sur le bien être psychologique et physique dès trois mois de prise en charge.
Une thérapie plus approfondie (thérapie des schémas) et plus longue peut-être nécessaire par la suite si des patterns de comportements répétitifs qui entraînent une souffrance récurrente, des difficultés ou un blocage sont identifiés. Ces derniers sont souvent en lien avec des expériences douloureuses dans l'enfance.
Approches psycho-corporelles pour renforcer les capacités naturelles d'auto-guérison
Les approches psycho-corporelles ont pour objectif de favoriser un retour à l'équilibre du corps et apaiser les tensions pour reprendre confiance, améliorer l'énergie et relancer une dynamique propice à l'activation des ressources.
Hypnose Elmanienne
L'hypnose Elmanienne est une technique moderne, orientée vers la résolution de problèmes, qui fait appel à un état naturellement modifié de la conscience. Cette pratique vise à favoriser des changements constructifs et à identifier les stratégies optimales pour rétablir l'équilibre et le bien-être. L'entrée en transe hypnotique, tout en restant pleinement en contrôle, est une capacité à la portée de tous. Il s'agit d'une expérience tout à fait sécurisée et gérée de manière professionnelle.
L'hypnose offre un moyen efficace en quelques séances seulement pour dépasser divers obstacles tels que les blocages internes, les phobies et les addictions. En plus de ces bénéfices thérapeutiques, elle peut servir de technique de relaxation profonde, agissant à la manière d'un massage mental, permettant une détente et une sérénité uniques.
Vildana Vollenweider
Hypnothérapeute, professeur de Yoga certifié et infirmière spécialisée en troubles psychiques
Micro-nutrition
La consultation en micro-nutrition permet de faire le bilan du stress et donc de l'équilibre nerveux et énergétique. En cas de stress, le taux de cortisol augmente et entraîne une chute des autres neuromédiateurs. La consultation réduira les déséquilibres pour améliorer le fonctionnement de l’organisme, prévenir le Burnout en cas d'épuisement ou favoriser une récupération plus rapide en agissant sur les différents symptômes du stress grâce aux compléments alimentaires. Il s'agit de rétablir l'équilibre nutritionnel pour synthétiser le cortisol et les neurotransmetteurs nécessaires pour faire face au stress.
Nathalie Zanon, Nutrithérapeute ASCA, formée en démarche fonctionnelle et micronutrion vous accueille dans notre centre ou en visio
Rendez-vous: https://nathaliezanon.ch
Rééducation respiratoire- Méthode Buteyko
Shiatsu
Le shiatsu est un art du toucher qui repose sur les bases de la médecine chinoise.
Pendant le traitement du corps entier, le/la client-e,
habillé-e est allongé habillé(e) sur un futon. La séance débute par une anamnèse, puis un bilan énergétique basé sur le dialogue, l’observation et le toucher des zones énergétiques est établi. Ce dernier permet de percevoir les déséquilibres énergétiques dans les régions du corps et les canaux énergétiques (méridiens) et de déterminer l’objectif et le déroulement du traitement.
Avec des techniques spécifiques (pression du pouce, utilisation du poids du corps et des coudes, genoux, de rotations d’articulations et d’étirements), les zones déficientes en énergie sont tonifiées, les blocages dissous, les muscles étirés et détendus et les articulations mobilisées. Les fonctions vitales et le libre flux sont soutenus et harmonisés. Le traitement vise à maintenir ou à permettre de retrouver un bon équilibre, en soutenant les capacités naturelles d’auto-guérison.
Marilyn Milleret
diplômée ISS – agrée ASCA et RME.
thérapeute de shiatsu ASS
Réservations https://www.verssoi.ch/
La respiration est la seule fonction à la fois volontaire et involontaire. Le coaching Buteyko permet de reprogrammer le centre respiratoire afin d'augmenter le seuil de tolérance au CO2 et de ce fait optimiser l'oxygénation cellulaire qui est un pilier majeur de la santé. En améliorant la qualité de l'oxygénation cellulaire, cette technique respiratoire offre un avantage incontestable pour booster les performances, tant physiques que mentales. Cette approche a prouvé son efficacité aussi bien dans la prise en charge de diverses pathologies, dans la régulation du stress et les troubles du sommeil
Le Dr Anne Maurel-Pierotti, Médecine fonctionnelle, Micronutrition. Spécialisée dans le Coaching respiratoire Buteyko après avoir observé ses nombreux bienfaits sur la récupération physique, mentale et émotionnelle de patients souffrant de Burnout.
Dr Anne-Maurel Pierrotti, Certifiée de la breathing Academy. Expertise dans la prise en charge biologique et micro-nutritionnelle du burn-out.
Infos et inscriptions uniquement pour le coaching respiratoire: doc.annemaurelpierotti@gmail.com
Massothérapie
Le massage vise à libérer les tensions musculaires accumulées en raison du stress et de la fatigue et favoriser la détente et la mobilité de tout le corps. Il permet de refaire circuler l'énergie de façon harmonieuse et permet de s'offrir un moment suspendu de lâcher prise pour prendre soin de soi.
Réservations: J Lacrevaz jl-massotherapie.ch
P Mayor paulinemayor.mt@gmail.com
Art thérapie - Exploration de la créativité
L’art-thérapie met tout en oeuvre pour favoriser l’acte de création qui est le coeur de la thérapie, c’est ainsi que la possibilité de se développer se présente. L’oeuvre devient la trace tangible du processus thérapeutique. L’art est une dimension humaine qui peut être partagée, qui se nourrit de nouveautés. L’art contribue ainsi aux soins habituels, au fait même de guérir ou du moins de continuer à vivre.
Des moments à soi… L’expérience de la création permet de renouer avec son intériorité, se relier à ses ressources, renforcer la confiance en soi.
Barbara Biaggio, Art-thérapeute et artiste
Atelier L'Air De Rien (lair-de-rien.ch)
Art-thérapie en individuel ou en groupe (module de 6 séances) ou ateliers créatifs non spécifiques
Coaching professionnel en gestion de carrière et transition professionnelle
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Bilan de compétence, réorientation ( Les outils TRIMA)
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Bilan de vitalité/motivation au travail
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Prévention du Burnout
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Aide à la recherche d'emploi (Cv, lettres de motivation, cibles et positionnement, marché, linkedhin)
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Accompagner le retour au travail