La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Pragmatique, elle propose de nombreuses stratégies de gestion du stress, une boîte à outils pour mieux se confronter ou accepter les difficultés de la vie. La TCC aide à progressivement à dépasser les symptômes invalidants en se basant sur une compréhension des liens qui existent entre les émotions, les pensées et les comportements. Elle est indiquée pour toute personne en souffrance désireuse de retrouver une meilleure qualité de vie et suffisamment motivée pour s’investir en tant qu’acteur lors des séances thérapeutiques et en-dehors de celles-ci.. 

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Considérée comme l'une des formes de psychothérapie les plus efficaces, la thérapie cognitivo-comportementale a fait l'objet de nombreuses études scientifique..

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