Des accompagnements spécifiques: Gestion du stress, Prévention du  Burnout et Traitement des résidus

Le Burnout n'est pas une fatalité, nous pouvons le prévenir si nous réagissons à temps. Un accompagnement spécifique vous permettra d'éviter les pièges en identifiant vos facteurs de stress personnels et professionnels , en développant de nouvelles stratégies de résolution de problèmes et de gestion des émotions. Il s'agira souvent également de clarifier vos valeurs personnelles et professionnelles et de vous autoriser à prendre des décisions en lien avec votre personnalité authentique.

Programme Burnout

et gestion du stress

Programme accompagnement de la gestion de carrière

  • Prévention du burnout

  • Renforcement de la résilience : installation de ressources et recharge de batteries

  • Bilan de Vitalité au Travail

  • Traitement des résidus du Burnout (croyances négatives, perte de confiance, appréhension de retour au travail)

  • Préparation au retour au travail

  • Accompagnement au retour au travail

  • Clarification des valeurs

  • Bilan de vitalité au travail : gestion de l’énergie dans l’activité professionnelle

  • Bilan de compétence

  • Aide à la recherche d'emploi 

 
 

La combinaison de ces deux axes favorise une récupération psychique et physique plus rapide, plus pérenne et renforce le processus de résilience. La prise en charge se veut brève avec une approche thérapeutique intégrative, pluri-disciplinaire et ciblée. Elle nécessite une participation active de la personne avec des tâches à domicile à effectuer.  Le Burnout est cependant régulièrement associé à d'autres troubles psychologiques (comme par exemple les troubles de la personnalité, la dépression; cette dernière étant souvent la conséquence d'un Burnout sévère,) qui peuvent nécessiter d'être traités en priorité ou en parallèle et de ce fait prolonger la prise en charge.

LES ÉTAPES POUR REBONDIR: 

  •  un bilan ( Hypothèses Diagnostiques et axes de travail)

  •  une prise en charge pluri-disciplinaire qui se déroule en 4 phases généralement:

- stabilisation et récupération de l'énergie 

- interventions brèves pour construire, renforcer les ressources et

   traiter les résidus du Burnout (perte de confiance, appréhension         de retour à l'emploi)

- préparation du retour au travail et prévention de la rechute

- accompagnement du retour au travail

UNE PRISE EN CHARGE QUI COMBINE

  • Un accompagnement psychologique 

  • Un accompagnement psycho-corporel, physiologique (et médical si nécessaire)

          

Cet accompagnement par des psychologues spécialisés en psychothérapie se déroule en plusieurs étapes dont certaines peuvent s'effectuer parallèlement

          Phase d'évaluation et de diagnostic

  • Diagnostic et diagnostic différentiel

  • Bilan de vitalité au travail 

  • Propositions d'axes de travail

          Phase de récupération physique et émotionnelle

  • Activations des ressources et conseils pour favoriser la récupération physique et émotionnelle

  • Désensibilisation des événements professionnels traumatiques si existants

  • Amélioration de la confiance en soi

          Phase de réflexion et de développement

  • Identification des stratégies de gestion du stress existantes et apprentissage de nouvelles 

  • Plan de prévention pour éviter la rechute

  • Préparation et accompagnement au retour au travail*

Dans le cas, d'un questionnement sur un changement d'orientation professionnelle, de carrière ou d'une perte d'emploi , un accompagnement par des coaches spécialisés dans la transition de carrière, le bilan professionnel  et la stratégie de recherche d'emploi est proposé.

        

Nos approches

 

  • Thérapie cognitive et comportementale      

  • EMDR

  • Psychologie positive

  • Thérapie des schémas 

Il s'agit de prendre en compte la dimension psycho-corporelle physique en faisant appel à différents professionnels de la santé. Nous sommes tout à fait équipés pour faire face au stress mais sur de courtes périodes suivies de périodes de récupération.  Lors des périodes de stress, certaines hormones et certains neurotransmetteurs vont augmenter pour faire face à  la situation et trouver rapidement une solution. Par contre, si l'organisme est soumis à un stress sur une période prolongée, ce mécanisme devient toxique: Le corps se vident de ses réserves d'énergie, le taux d'hormones et de neurotransmetteurs diminuent face au stress chronique. L'organisme se dérègle et s'use beaucoup plus rapidement:  Les hormones du sommeil sont perturbées, l’appétit change, la consommation de café augmente, une prise ou une perte de poids s’installe. C’est alors un véritable cercle vicieux qui s'installe et renforce le processus de Burnout.

 

Un accompagnement pour traiter les troubles du sommeil et un soutien physiologique nutritionnel est alors indiqué. Alors que le médecin traitant pourra rapidement faire un bilan afin de vérifier que vous n'avez pas de carences en fer, vitamines B12, ou autres vitamines importantes qui expliqueraient votre fatigue, un micro nutritionniste pourra analyser plus finement les valeurs des éléments que le stress affecte négativement. Le but est de réparer les organes qui se sont usés dans le surmenage et de recharger les stocks de micronutriments. Par ailleurs, les approches psycho-corporelles comme la thérapie par le mouvement, la Méthode de libération des cuirasses, la thérapie manuelle pourront aider votre corps à recharger ses batteries, se libérer de traces de traumatismes ou de blocages, rééquilibrer ses énergies et se remettre en mouvement. Elles pourront également favoriser un dialogue plus authentique avec soi-même, libérer des émotions enfouies et favoriser un lâcher prise nécessaire à un processus de reconstruction. 

  • Thérapie systémique

  • Neurofeedback - Cohérence cardiaque

  • Mindfulness

L'ACCOMPAGNEMENT PSYCHOLOGIQUE 

L'ACCOMPAGNEMENT PSYCHO CORPOREL ET PHYSIOLOGIQUE

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